Celebridades compartilham experiências e estratégias de cuidado com a saúde mental

Em uma das sessões mais aguardadas e lotadas deste domingo no SXSW 2024, um grupo diversificado – com celebridades e psicólogos – compartilhou suas jornadas pessoais em relação a saúde mental, destacando a importância vital do autocuidado e da autocompaixão. Organizado pela plataforma Wondermind, espaço fácil e inclusivo onde as pessoas podem se reunir para explorar, discutir e navegar por seus sentimentos, a sessão ofereceu uma visão profunda das lutas e triunfos enfrentados por aqueles que muitas vezes são idolatrados pela sociedade.

Entre os participantes estava o atleta profissional da NFL, Solomon Thomas, que começou compartilhando a pressão implacável que sentia consigo mesmo, constantemente se esforçando para alcançar a perfeição. “Eu sempre me dizia que não era bom o suficiente, que precisava fazer mais”, confessou. “Isso acabou destruindo minha confiança.”

A atriz e cantora Selena Gomez relevou um momento decisivo em sua jornada de saúde mental. “No início da segunda temporada de 13 Reasons Why, eu estava desmoronando”, compartilhou. “Eu passei todos esses anos investindo minha energia em evitar meus próprios problemas, ajudando os outros. E então, eu simplesmente não tinha mais energia.” Essa revelação corajosa levou a uma decisão de buscar tratamento em um centro de reabilitação, marcando o início de sua jornada de autocuidado e defesa da saúde mental.

Mindfulness Over Perfection: Getting Real On Mental Health | Por: José Fugice

Ela destacou a importância de permitir que cada pessoa siga seu próprio caminho em sua jornada de autocuidado, observando que não se pode forçar alguém a agir antes de estar pronto.

Dr. Yeager, conselheiro do Wondermind, também contribuiu para a discussão, fornecendo insights valiosos sobre como lidar com a ansiedade e a depressão. Ele enfatizou a importância de viver no momento presente e interromper padrões de pensamento negativo utilizando o conceito de mindfulness, que pode direcionar a energia para as coisas que realmente importam. “A única coisa real que temos é o momento presente”, enfatizou o Dr. “O que faço neste momento me basta.”

Durante a sessão, os participantes também exploraram a necessidade de mudar a narrativa em torno da saúde mental, normalizando conversas abertas e honestas sobre emoções e bem-estar mental. Eles elogiaram o Wondermind por criar uma plataforma inclusiva e acessível para explorar uma variedade de tópicos relacionados à saúde mental.

Mindfulness Over Perfection: Getting Real On Mental Health | Por: José Fugice

A conversa deixou uma mensagem de esperança, lembrando aos espectadores que a jornada em direção à saúde mental não é uma jornada solitária. Ao compartilhar histórias e estratégias de autocuidado, podemos criar um ambiente mais compassivo e acolhedor para todos, tendo em vista 5 pontos principais: autocuidado, aceitação da vulnerabilidade, normalização do assunto saúde mental, viver o momento presente e apoio mútuo.

Todos nós enfrentamos desafios em nossas vidas, e é fundamental buscar apoio e maneiras de cuidar de nossa saúde mental. Com o Wondermind liderando o caminho, esperamos que falar e tratar a saúde mental seja cada vez mais acessível para todos.

Raquel Kury para Central do Varejo – Acompanhe a autora no LinkedIn

Imagens: José Fugice
Missão realizada em parceria com a Wake, Squid, Grupo Popular e Kreativ!