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5 dicas para construir o bem-estar no trabalho

Descubra as estratégias cientificamente comprovadas para promover o bem-estar no trabalho e impulsionar o sucesso empresarial

Published

4 meses atrás

9 de março, 2024

José Fugice

Com o aumento alarmante do burnout entre profissionais em todo o mundo, uma pesquisa conduzida pelo Future Form no ano passado revelou que 42% dos 10.243 participantes relataram experienciar essa condição, marcando o maior número desde maio de 2021. Diante desse cenário desafiador, a busca por estratégias eficazes para promover o bem-estar no trabalho torna-se ainda mais importante e a palestra de Laurie Santos, professora de psicologia de Yale, durante o segundo dia de SXSW 2024, ofereceu insights valiosos sobre como os funcionários podem alcançar uma maior satisfação e felicidade em suas carreiras.

A renomada pesquisadora destacou que há uma correlação direta entre a felicidade dos empregados e os resultados das empresas. Ela ressalta que empresas com funcionários mais felizes tendem a ter um desempenho melhor, citando estudos que demonstram que trabalhadores felizes são mais produtivos, engajados e propensos a permanecer na empresa. Essa conexão entre felicidade e desempenho empresarial reforça a importância de priorizar o bem-estar no trabalho como parte fundamental da estratégia de sucesso de uma organização. Veja abaixo os gráficos apresentados para corroborar as declarações de Laurie:

Five Ways to Improve Well-Being in the Workplace: Emerging Trends from the Science of Happiness | Por: José Fugice

Além dos números, Santos compartilhou insights baseados em estudos científicos para uma plateia ávida por conhecimento, e destacou cinco dicas principais que podem transformar a experiência dos funcionários no ambiente de trabalho:

Descoberta de pontos fortes: incentive os funcionários a descobrir e aproveitar seus pontos fortes individuais, seja humor, criatividade, coragem ou outros. “Se você quer realmente se sentir melhor no trabalho, precisa encontrar maneiras de incorporar seus pontos fortes, mesmo que não estejam diretamente relacionados às suas responsabilidades de trabalho”, completou;
Trabalho com significado: encoraje os funcionários a encontrar significado em suas tarefas diárias, mesmo nas mais mundanas. Ela compartilhou histórias inspiradoras de trabalhadores hospitalares que encontraram propósito em seus trabalhos diários, como um zelador que fazia os pacientes rirem durante tratamentos difíceis;
Adaptação do trabalho: promova a ideia de “adaptação do trabalho”, onde os funcionários têm a liberdade de moldar suas responsabilidades para se alinhar com seus valores e pontos fortes. “Seja qual for o seu trabalho, você pode olhar para as suas responsabilidades e descobrir maneiras de infundir esses valores”, explicou a palestrante;
Buscar pertencimento: reconheça a importância do pertencimento no local de trabalho e incentive os funcionários a desenvolver relacionamentos significativos com colegas de trabalho. “Um fator essencial para a felicidade no trabalho é ter um melhor amigo no trabalho”, disse Santos, citando pesquisas que destacam o valor das conexões sociais no ambiente profissional;
Positividade e vulnerabilidade: promova interações positivas entre os colegas de trabalho e incentive a vulnerabilidade e autenticidade. “Amizades no trabalho se formam quando temos mais interações positivas do que negativas”, explicou. Ela também enfatizou a importância de ser autêntico e vulnerável no ambiente de trabalho para construir relacionamentos significativos.

Ser feliz no trabalho vai além do ambiente físico, mas também das relações interpessoais e do significado pessoal. Com essas estratégias, os funcionários podem não apenas se sentir mais felizes e satisfeitos em seus trabalhos, mas também desempenhar melhor e contribuir para um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

Laurie Santos no SXSW 2024 | Por: José Fugice

Reconhecer e cultivar os pontos fortes individuais de cada funcionário, bem como promover um sentido de propósito e significado em suas tarefas diárias, aumenta a motivação e o engajamento dos funcionários, e pode levar a um aumento na produtividade e na qualidade do trabalho. Outro aprendizado valioso que a ciência da felicidade nos mostra é o reconhecimento da importância do pertencimento e das relações interpessoais no local de trabalho. Incentivar os funcionários a desenvolverem conexões significativas com seus colegas pode levar a uma maior colaboração e inovação dentro da empresa.

Em tempos de burnout, uma das principais lições que Laurie Santos deixa é que priorizar o bem-estar dos funcionários, reconhecer que a felicidade no trabalho não é apenas um luxo, mas sim um fator fundamental para o sucesso organizacional, é o caminho para que as empresas promovam um ambiente de trabalho saudável e positivo.

Sobre Laurie Santos:

Laurie é professora de Psicologia na Universidade Yale e apresentadora do podcast The Happiness Lab. Especialista na ciência da felicidade e nas maneiras como nossas mentes nos enganam sobre o que nos faz felizes, seu curso, Psicologia e Bem-Estar, é o mais popular de Yale em mais de 300 anos. Seu podcast, The Happiness Lab, tem mais de 100 milhões de downloads.